Sin duda otro de los retos del veganismo es serlo en una familia que no es vegana. Como siempre tratamos de visibilizar, ser vegan@ no es comer lechuga, brócoli y tofu como muchos claman. De hecho, el veganismo es más que una elección dietética, es un estilo de vida y una filosofía que busca excluir todas las formas de explotación y crueldad animal.
Ahora bien, ¿qué sucede cuando eres vegan@ y tu entorno familiar no? Familiar ya sea con familia de sangre como tal o en pareja, compañer@s de piso o incluso en el lugar de trabajo. Es un tema personal que cada persona lo habrá vivido de una manera diferente.
Al final, la familia está para apoyar nuestras decisiones, aconsejarnos siempre que puedan, escucharnos, ayudarnos y todo eso que se suele decir, ¿no? Como decimos, en cada persona será diferente. Una cosa es segura, el veganismo experimenta desafíos igual que beneficios y en este artículo exploraremos aquellos que se dan siendo vegano en una familia no vegana.
Beneficios del veganismo en entornos no veganos
¿Sabías que el porcentaje de población vegana en España no para de crecer? Pues lo está haciendo y es por los beneficios que trae consigo adoptar un estilo de vida vegano, en el que los valores pasan por consumir alimentos y productos cuya procedencia no sea de origen animal. Ahí no terminan los beneficios, ya que para la salud, tiene los siguientes:
- Reduce el riesgo de sufrir cáncer de próstata y otros tipos de cáncer en un 35%.
- Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
- Hay menos posibilidades de sufrir diabetes tipo 2.
- Mejoran la piel y su elasticidad al ser una dieta rica en vitaminas y minerales.
Estos son los beneficios en materia de salud que el veganismo tiene en una persona pero, ¿para el planeta? Efectivamente, ser vegano reduce la huella de carbono.
Veganismo en un entorno no vegano: desafíos
A pesar de los beneficios de un estilo de vida basado en dietas plant based y cruelty free en sus procesos de producción, puede no ser suficientemente ventajosos para quienes que no son veganos.
En este sentido, convivir como vegano en una familia que no lo es puede ser uno de los desafíos más importantes “de puertas para dentro”, como dice el dicho popular. Puede suceder que haya falta de comprensión y de apoyo por parte de nuestro entorno.
Ya no en términos de un estilo de vida plant based, sino en elecciones de pareja, estudios, ropa, viajes, trabajo, etc. el apoyo de nuestra familia, amigos, etc. puede ser esencial e importante para uno mismo.
Ser vegan@ en una familia que no lo es puede presentar situaciones incómodas, especialmente durante reuniones familiares o festividades. Es importante establecer límites claros, ser respetuoso con las elecciones de los demás y buscar formas de adaptar las tradiciones familiares al veganismo y viceversa.
Las soluciones: paciencia, empatía y comunicación
Adaptarse al veganismo en un entorno familiar que no comparte la misma filosofía requiere paciencia, empatía y comunicación. Es vital una comunicación sana con los miembros de la familia, buscar apoyo en comunidades veganas y ser creativo al introducir el veganismo en la vida diaria.
Paciencia y empatía
Es normal que los miembros de la familia, amigos, etc. no comprendan tu estilo de vida si no es el mismo que el suyo. Así que, habla sobre cómo te beneficia a ti el veganismo de manera que se hable abiertamente sobre ello. Abiertamente porque puede que tengan preguntas y dudas para poder entender tu estilo de vida, y quién mejor que tú, como vegan@ para resolverlas según tus experiencias.
Dado que estamos hablando de un proceso de adaptación por las dos partes (vegan@ y no vegan@), hacer compras y elaborar platos veganos para que prueben y comprueben que también pueden ser deliciosos, ayudará a entender esta filosofía de vida.
Y, si no eres de pasar tiempo entre fogones, buenos son la gran variedad de restaurantes veganos en Madrid o restaurantes con opción vegana (OV) para compartir con tu familia menús exquisitos. Te dejamos aquí algunos de ellos para que disfrutes:
Choose Ristorante Naturale (OV): deliciosa comida italiana.
Shi-Shang (OV): un buffet libre de comida china y económica.
Santa y Pura: hamburguesas, pizzas, bocatas, entrantes…¡todo para que se te haga la boca agua!
La Encomienda: comida casera y sabores de todo el mundo.
Respeto y refuerzo positivo
Base innegable de cualquier enfrentamiento (ideológico, político, relaciones interpersonales…). Demuestra a tu entorno que respetas que no adopten el mismo estilo de vida que llevas tú para que ellos hagan lo mismo.
El refuerzo positivo es un término que normalmente lo reconocemos más en el ámbito educativo de niños pequeños o, al menos, donde se ve de forma más clara. Padres y/o madres que refuerzan de manera positiva a sus pequeñ@s por algo menor como si fuese la mejor cosa del mundo.
En entornos laborales también es importante y funciona. Al final, por muy seguros que estemos de nuestro trabajo, que nos lo reconozcan nos sube el ánimo. A nadie le amarga un dulce.
En el caso del veganismo en un entorno familiar que no lo es, sucede lo mismo. Si preparan comida vegana pensando en nosotros, agradecerlo contribuye muy positivamente a esa meta de comprensión total (ya sea que no nos termine de gustar el plato o esté regular o sea lo más rico que has probado).
En definitiva, ser vegano en un entorno familiar no vegano puede ser un camino lleno de obstáculos, pero también de aprendizajes y oportunidades para crecer, TODOS. A través del respeto, la empatía y la comunicación, es posible encontrar un equilibrio y vivir el veganismo con autenticidad cuando convivimos con una familia que no lo es. Pese a todo lo expuesto en este artículo, todo esto se puede extrapolar a cualquier entorno y con cualquier tema.
Al final del día, lo más importante es mantenerse fiel a uno mismo y a las convicciones que nos llevan a tomar decisiones conscientes y éticas, respetando a aquellos que no piensan igual con educación y empatía..
Marta Flores es periodista y apasionada de la escritura y la buena redacción. Una de sus frases favoritas es “donde la comunicación nos lleve”, ya que las palabras pueden abrir mentes y puertas infinitas.